Männer TÜV

Hamsterrad mit WLAN

In dieser Folge geht’s um den Moment, wenn der Akku nicht leer ist, sondern offenbar gekündigt hat. Die Herren klären, warum Männer gern noch „alles im Griff“ haben, während innerlich schon die Warnblinker laufen — und warum Netflix, Rotwein und „ich mach das noch schnell fertig“ vielleicht doch kein Therapiekonzept sind.
Thema Burn Out, trocken serviert, aber mit genug Humor, damit man nicht direkt danach drei Wochen krankgeschrieben werden möchte.

War das schon Demenz – oder nur Montag?

Von "Ich habe alles im Griff" zu " Wo ist eigentlich der Griff" trifft man häufig auf die Frage: Was ist eigentlich noch normal – und ab wann wird Vergessen zur echten Gefahr? In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele lieber vergessen. Demenz. Zwischen „Warum bin ich nochmal in den Keller gegangen?“ und echten kognitiven Veränderungen klären wir, wo die Grenze verläuft – und warum man sich oft völlig umsonst Sorgen macht. Wir schauen darauf, was im Gehirn wirklich passiert, warum Alzheimer nicht gleich Demenz ist und wieso unser Lebensstil eine größere Rolle spielt, als uns lieb ist. Neben fundierten Einblicken gibt’s wie immer persönliche Geschichten, kleine Aha-Momente – und die beruhigende Erkenntnis, dass unser Gehirn deutlich robuster ist, als wir denken.

Einfach mal drüber schmieren! Die Männerhaut.

Diese Episode geht unter die Haut. OK. Der musste sein. Aber ja, es geht wirklich um die Haut – denn auch Männer sollten hin und wieder einen Blick darauf werfen! Apropos. Die drei werfen einen humorvollen Blick auf Männerpflege, Hautgesundheit und wie wir uns vor den unsichtbaren Gefahren der Hautalterung schützen können. Sie sprechen darüber, wie unsere Haut als Schutzschild fungiert, was sie über unseren Körper verrät, und warum Männer vielleicht doch etwas öfter ihre Feuchtigkeitscreme auftragen sollten – auch ohne das Gefühl, ihre Männlichkeit zu verlieren.

Alte Säcke, starke Drüse. Wir reden hintenrum.

In dieser Folge geht es um das ungeliebte, aber unvermeidbare Organ der Männer – die Prostata! Auf humorvolle Weise wird die Bedeutung dieses kleinen, aber mächtigen Teils des männlichen Körpers beleuchtet. Die drei liefern interessante Fakten, von der Funktion der Prostata als „Spermien-Rutscher“ bis hin zu den unliebsamen Veränderungen, die sie im Alter durchmacht. Natürlich darf der beliebte „Strahl-Test“ und das leidige Thema „häufiges nächtliches Wasserlassen“ nicht fehlen. Und für alle, die auf ihre Gesundheit achten wollen, gibt’s auch Tipps zur Vorsorge.

Die kahle Wahrheit. Thema Haare Haarscharf besprochen.

In dieser Folge geht es um ein Thema, das die meisten Männer gerne verdrängen: Haare – oder besser gesagt, das Fehlen derselben! Von Geheimratsecken bis hin zur Glatze – die drei diskutieren nicht nur, warum Männer so empfindlich auf Haarausfall reagieren, sondern auch, was unsere Haare über unsere Gesundheit und unseren Lebensstil verraten können. Dabei kommen Anekdoten, wissenschaftliche Fakten und humorvolle Einblicke, etwa zur Evolution der Glatze als “Sonnenterrasse”, nicht zu kurz. Die Männer klären auf, was wirklich hinter den Haaren steckt und wie man sich mit den Veränderungen im eigenen Spiegelbild anfreundet. Außerdem: Wer braucht schon Haare, wenn man Charisma hat?

Restlaufzeit unbekannt. Longevity-Tipps, damit der Bundespräsident dich noch kennenlernt.

In dieser Folge gibt es die ultimative Hitparade der Lebenszeit-Verlängerer. Vorwarnung: es braucht weder Eisbad noch Pillenbuffet. Stattdessen geht es um die wahren Gamechanger: Vorsorge als Tuning fürs zukünftige Ich, warum Muskeln gut sind – und warum Schlaf kein Hobby, sondern Hochleistungs-Regeneration ist. Dazu: mediterranes Essen ohne Moralkeule, Bewegungssnacks mit Wirkung, kalte Duschen mit Mutprobe-Faktor und der vielleicht wichtigste Longevity-Hack überhaupt: Freunde haben, die man Nachts um drei anrufen darf. Zwischen Bizeps-Bekenntnissen, bitteren Wahrheiten über Bier mit Mango und der japanischen Lebensphilosophie „Ikigai“ liefern die drei eine unterhaltsame Anleitung für ein längeres, besseres – und vor allem bewussteres – Leben. Weniger Ausreden, mehr Jahre.

Alarm im Schwellkörper

In dieser Folge sprechen Ingo Froböse, Gerd Wirtz und Peter Großmann  über ein Thema, bei dem vielen Männern normalerweise ganz schnell das WLAN ausgeht: Standfestigkeit. Zwischen Fachbegriffen wie „erektile Dysfunktion“, „Morgenlatte“ und jeder Menge Selbstironie wird klar: Das Problem sitzt oft nicht nur im Kopf, sondern vielmehr in den Gefäßen – Stichwort Bluthochdruck, Diabetes, Rauchen oder einfach zu viel Stress. Außerdem sezieren die Drei Mythen über Testosteron, blaue Pillen und Wunderwurzeln. Und: Sie erklären, warum Pornos nicht automatisch schuld sind und weshalb zu viel Ehrgeiz im Bett ungefähr so hilfreich ist wie ein Businessplan beim Küssen.

Knorpel-Krise, Gelenk-Gate, Knackpunkt. Arthrose im Anmarsch?

Knackt’s beim Aufstehen? Flutscht das Öffnen des Marmeladeglas nicht mehr wie früher? Willkommen im Club der Gelenke. In dieser Folge nehmen die drei  das Schreckgespenst Arthrose auseinander. Was ist das wirklich? Du erfährst, warum Bewegung der beste Knorpel-Lieferservice ist, wieso „Schonen“ manchmal genau das Falsche ist, welche Spritzen mehr Hoffnung als Beweis haben – und warum ein Bauch als Stoßdämpfer leider nicht zählt.
Hör rein, wenn du länger beweglich bleiben willst und dabei ein bisschen über Männer-Mythen, Knochenglatzen und Haushaltstricks fürs Marmeladenglas informiert werden möchtest.

BMI sagt "Übergewicht" - Männer sagen "Diskussionsbedarf". Stichwort Diät.

In dieser Folge wird gnadenlos die Waage ausgepackt und dann ernsthaft geklärt, warum „Diät“ für Männer oft klingt wie „Kontrollverlust mit Salat“. Die drei zerlegen charmant die größten Abnehm-Mythen: Warum der BMI gern lügt, Männer zwar schneller abnehmen, dabei aber riskieren Muskeln zu verheizen. Hallo Jojo! Dazu gibt’s alltagstaugliche Tipps statt Selbstkasteiung: Intervallfasten, mediterrane Ernährung, mehr Bewegung im Alltag – plus ein realistischer Blick auf die Abnehmspritze. Unterm Strich: Kein Diät-Gelaber, sondern ein witzig-kluger Reality-Check, der Lust macht, die Treppe wieder ohne Schnaufen zu mögen.

Hormone im Sinkflug - Midlife Crisis!

Die Haare werden weniger, die Sneaker dafür mehr. Und plötzlich denkt man ernsthaft über einen Marathon nach – willkommen in der wunderbaren Welt der Midlife-Crisis! In dieser Folge sprechen wir über Testosteron auf Talfahrt, Hormone als „Überredungskünstler“ und Marathonträume mit Nebenwirkungen. Außerdem klären wir, warum der Porsche selten die Lösung ist, Testosteron kein Nahrungsergänzungsmittel sein sollte und Reden oft wirksamer ist als jede blaue Pille. Mit dabei: ehrliche Anekdoten, wissenschaftliche Einordnung, ein paar liebevolle Seitenhiebe auf Männerlogik – und die beruhigende Erkenntnis: Es wird wieder besser. Später sogar ziemlich gut. Eine Folge für alle, die mitten im Leben stehen, sich fragen „War das schon alles?“ – oder für alle, die gerade neue Sneaker bestellt haben.
 
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